ストレッチ・腰痛など

ストレッチ・腰痛など

ながとも整骨院でパーソナルトレーニング(お試し)をしてきました。

僕の馴染みの立ち呑み屋さん立ち呑みや元気ですの 息子さんが、ながとも整骨院を4月11日に開院すると聞いて、昨日10日無料体験会に参加してきました。 スポーツ障害等交通事故に特化した整骨院 まず、きれいなスタッフのお...
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俺の柔軟修行モデルになってきました。

先日のシゲザップCM撮影モデルに続き、シゲザップ俺の柔軟修行のモデルになってきました。 いま、ライザップに続き、大注目のシゲザップとは⇒ やっぱりストレッチは必要だ まずは、柔軟修行の前に、どれだけ固いかチェック。前屈で...
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シゲザップCM撮影モデルになりました。

日南のつわぶきマラソンから帰る途中、シゲザップさんから連絡が来ていました。 すみません、急遽今日の3時〜うちの店のCM撮影の男性モデルが必要になったのでお声かけしようと思い連絡しました^^; 急なお誘いなので予定がありましたら大丈夫...
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天狗の手で筋膜リリース二回目

明日から沖縄。今週末は伊是名トライアスロン。この前の綾照葉樹林マラソンの疲れを取るために、天狗の手に行きました。 自宅から、一の宮店が近いし、予約をすれば、好きな時間にリリースをしてくれるので、良いのかな、と思います。今回も前回に引き...
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Readaeer® フォームローラー ヨガポール トリガーポイント&筋筋膜リリース マッサージ&ストレッチローラを購入しました。

マラソン、トライアスロンに向けて、最近結構トレーニング量を上げていて、どうしても、膝や腰、身体全体に疲れが残っているので、新しくローラーを買いました。 どれだけ、筋膜リリースできているのか分かりませんが、痛気持ちよい感じですね。テレビ...
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筋膜リリース・天狗の手初体験

最近、真面目にトレーニングをしていて、昨日ぐきりと腰が重くなった。やばい。すぐに天狗の手に行ってきました。 最初効果がわからなかったけど、いいかも いつも車の中から筋膜リリースが出来るという看板を見ていました。実際、シゲザップで、筋...
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シゲザップ最終回! シゲザップ5つの誓い

とうとうシゲザップ最終回です。毎回毎回、最初の画像(アイキャッチ)をどんな感じで撮影するか、シゲザップ前夜は毎回胃がキュッと痛かったのですが、今回でそのストレスともおさらばです。 ですが、今回ネタ切れです。面白いアイディアは浮かび...
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隣のテナントから不気味な呻き声が聞こえてきます!

今週のアイキャッチは、なぜか、風船。その理由はここにありました!!!まさか、滋井さんの家庭の事情によって膨らませられていたとは。。。 (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsBy...
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シゲザップ名言集 ありのままの痛みを受け入れなさい

今回の写真のネタは、プロレス団体パンクラスをイメージしてみました。 決してバロムクロスではありません!!! 滋井さんが、パンクラスは知っていたので、少しホッとしましたね。 ありのままの痛みを受け入れなさいのポーズ ...
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ノットアウト/KnotOut -トリガーポイント&筋筋膜リリース/マッサージ&ストレッチツールを購入しました

滋井さんに紹介してもらったノックアウト購入しました。ソフトタイプを購入しましたが、結構やわいんですね。それでも、自宅で悶絶しながらマッサージしています 筋膜について詳しく知りたいので このノックアウトの使い方を理解したい...