温泉 阿蘇坊中温泉夢の湯（阿蘇市）
阿蘇駅近くの温泉施設。今回、ＡＳＯ ＢＡＳＥ ＢＡＣＫＰＡＣＫＥＲＳで、400円の入浴券を300円で購入。やってきました。 とってもいい温泉ですね 夢の湯は、男女別のお風呂の他に、別棟で家族風呂、 足湯、ラーメン屋さんとあって、繁盛していま...
日記雑記
温泉 
温泉 薬師温泉（阿蘇市内牧温泉）
内牧温泉発祥の湯。福の神通りの薬師温泉。残念ながら、ここも休業中でした。2016.09.24
温泉 宝湯（阿蘇市内牧温泉）
内牧温泉、三つ目。今度こそ。と勢いをつけていきましたが、なんと、ここも休業中。どういうこと？2016.09.24
温泉 七福温泉（阿蘇市内牧温泉）
温泉二つ目。黒川沿いの七福温泉へ。この温泉、本当に久々ですが、残念ながら、ここも営業をしていませんでした。地震の影響だな、これは、絶対に。七福温泉は、旅館金時の隣りにあります。2016.09.24
温泉 大阿蘇温泉（阿蘇市内牧温泉）
今回、阿蘇クロスカントリー前泊で、阿蘇市に泊まっています。まずは、やっぱり温泉ということで、内牧温泉へ。 まず、最初に行ったのが、大阿蘇です。温泉セットを準備して、いそいそと行くと、なんと、営業をしていない。ええっー 地震の影響なのかな。 ...
温泉 神津島温泉に入浴してきました。
神津島アクアスロンが始まるまで、時間があったので歩いて、神津島温泉まで行ってきました 歩いて温泉に入りに行きました 神津島温泉は、民宿 ゲストハウス まざ～ず あーす から歩いて40分ぐらいかな。ゆっくりと海岸線沿いを歩いてきました うず巻...
食べる ロングジョグ（ランクリニック7回目）
ランクリニック7回目。8月15日でお盆。18時からの練習でした。 ロングジョグ 今回の練習はロングジョグです。確か10キロ走りました。休まずに走るって疲れますね。 今回の覚えておくこと 最大の疲れは、地面からの衝撃 この衝撃を和らげるために...
日記雑記 脱・肥満県 宮崎の未来を考えるシンポジウム ~糖質制限という選択~
2016年4月10日メディキット県民文化センターで、脱・肥満県 宮崎の未来を考えるシンポジウム ~糖質制限という選択~という講演会とパネルディスカッションが開かれました。 糖質制限は効果があると思います 私は、今年の1月2週目ぐらいから、結...
ストレッチ・腰痛など シゲザップ最終回！ シゲザップ5つの誓い
とうとうシゲザップ最終回です。毎回毎回、最初の画像（アイキャッチ）をどんな感じで撮影するか、シゲザップ前夜は毎回胃がキュッと痛かったのですが、今回でそのストレスともおさらばです。 ですが、今回ネタ切れです。面白いアイディアは浮かびませんでし...
トライアスロン 民宿なんくるないさぁ に3泊しました。
今回第2回久米島トライアスロンに参加するため、久米島に3泊しました。その3泊（2016.02.26-28）とも民宿なんくるないさぁに宿泊しました。 民宿なんくるないさぁ 基本情報 住所 沖縄県島尻郡久米島町比嘉１６０−６８ 久米島のイーフビ...