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ロングジョグ(ランクリニック7回目)

ランクリニック7回目。8月15日でお盆。18時からの練習でした。 ロングジョグ 今回の練習はロングジョグです。確か10キロ走りました。休まずに走るって疲れますね。 今回の覚えておくこと 最大の疲れは、地面からの衝撃 この衝...
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はじめてのビーチヨガ体験

今日は、玉ちゃんとの自転車の練習です。ワウディ自転車部ですね。集合は、朝の6時。6時になっても、玉ちゃんが来ません。もしかして、寝坊?と思って電話するの、思いっきり寝坊していたみたい。15分遅れでスタートでした。昨日は、宮崎市中心部に泊...
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第28回綾照葉樹林マラソン翌日

第28回綾照葉樹林マラソンの翌日、朝起きて体が痛いです。息子が学校に行った後、妻と温泉でもいこうか。という話になりました。自宅を10時ごろ出発。11時ごろ綾町に到着して、お腹がすいたので、綾の物産館 綾 手づくりほんものセンターでお弁当...
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マラソンゴール後の食べ物って深く考えたこともないが。。。

今回、綾照葉樹林マラソンの失速。練習していないから、当たり前なんですよね。レース後、前日受付で貰った、10人のランニングコーチが伝授する私のお勧めトレーニングという雑誌をぱらぱらと読んでいた妻が、これいいよ、と教えてくれたのが、P29に...
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トライアスロン前夜祭 宮崎の焼き鳥を食べてもらいました

今回のシーガイアトライアスロン、遠くは北海道、京都、広島、長崎から、なんと10名ほど応援、参加してくれるということで、 レース前夜2014.07.12 宮崎市内の助八という焼鳥屋さんで 懇親会をしました。結構というか、かなり盛り上がりまし...
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妻と息子が2週間ぶりに帰ってきます

妻と息子が2週間もの間、妻の実家に帰っていました。 夏休みにしか帰れないので、私は仕事で 妻は義理の父母の農業のお手伝いをするということで。。。 この2週間、かなり飲んで食べましたね。 おかげで2キロぐらいは太ったような。 ...
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呑むのは楽しいです♪

昨日は、妻と息子が妻の実家の日之影に帰省して行きました。義父のきゅうり作業を手伝いたいという妻がいうので。。。約2週間独身生活が始まります。 午前中1時間みっちり水泳の練習をして、午後からお仕事。 夕方から、馴染みの立飲み屋...