2016-07

マラソン

クロスカントリー走(ランクリニック4回目)

通常木曜日が練習の日ですが、今回はコーチの都合で火曜日に。まず、歩きながらのストレッチ。普段とは違う動きをするのがとっても楽しい 口から心臓が3回飛び出した そして、クロスカントリーの練習。片道250m程。そこに小山が3つある。それを駆...
マラソン

5キロタイムトライアル走

昨日は3回目のランニングクリニックでした。会の前に、少し雨が振りましたが、スタート時間の6時半には雨も上がり、走りやすいコンディションでした。 腐れパワーを走るパワーに変換する まずはダイナミックストレッチ。軽く800m走って、5キ...
マラソン

ビルドアップ走・タイムトライアルで劇疲れ。そして爽快

昨日はユニバーサルフィールドのマラソンクリニック第二回目でした。6時半に生目の杜に集合。まずは、準備運動をして、かるく2週ランニングしました。でも、なんだか暑くて、体が重い 走り方の指導 2周走って、走りについての指導がありました。 ...
トライアスロン

第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会完走しました

第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会完走しました。前日、かなり酒を呑んでしまい、海では途中棄権が頭に浮かびましたが、なんとか、制限時間内の最終ランナーでゴールしました。 第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会概要 開催日 20...
トライアスロン

シーガイアトライアスロン競技説明会に参加しました

2016年7月9日 シーガイヤトライアスロン競技説明会に参加しました。午後3時半からの部です もう4回目? 会場に入って受付をします。日本全国から強者たちが集まっています 今年の参加賞は帽子ではなくて、サンバイザーでし...
マラソン

ユニバーサルフィールドのランクリニックに参加してきました。

ユニバーサルフィールのランクリニックがある。というのをメールで見たので、先月申し込みました。サブ3を切るのが目標というランのクリニックです。僕はフルを6時間前後。ダメ元で申し込んだら、OKが出て、昨日初顔合わせ。初ランをしてきました。 ...