2017-01

マラソン

苦しいのを受け入れなさい(ランクリニック3回目)

前回は都合がつかずおやすみ。今年三回目のランクリニック。まず、軽く一周ジョギング。その後各自ストレッチ。 500mを一生懸命8回走った。最近走っていなかったのでものすごく苦しかった。苦しいのを受け入れなさい。苦しいのをなくすことは出来...
自転車

2017西都原エンデューロ4時間耐久レース完走!!!

2017西都原エンデューロ4時間耐久レース完走!!!しました。結構疲れましたー 2017西都原エンデューロ4時間耐久レース大会概要 開催日 2017年1月15日日曜 会場 西都原ガイダンスセンター一帯 時間 受付は5時半...
マラソン

2017年ランクリニック1回目。フォーム改造中(2017年1回目)

今年もランクリニック継続される。一人では、絶対に苦しい練習はしないので、良かったです。朝から行きたくなーなーと妻にぼやくと、息子と一緒だねと言われた。まさに、そうだなー フォームを意識できる まずは柔軟をして、競歩的歩きを1キロ。腰を突...
運動日記

1月トレーニング

あっという間に正月も終わりました。正月は、糖質喰いまくり飲みまくり。今年、鉄人レースに参加するなら、ダメおやじでも覚悟を決めて、トレーニングをすること。まずは、1月5日から、トレーニングの記録をつけていく。 2017.01.05 ウェッ...