2017-04

マラソン

ランクリニック15回目

先週のランクリニックはお休みしたので、久々のランクリニック。 今回は、Kコーチ、Kさん、僕の三人で走りました。スタートは19時から。僕は18時からウォーキング2周。そして準備運動。 今回は生目の杜外周を5周。1週目はジョグ。2周...
マラソン

なんと8人。ランクリニック13回目

昨日はHコーチ、Kコーチ、Tさん、ユニバーサルフィールド3人、Kさん、私のなんと8人で、ランクリニックが19時からスタート。今回から18時半から19時スタートに変更。 今回は、息はあげずに、そこそこ7周走るというテーマでした。結局Hコ...
ストレッチ・腰痛など

ながとも整骨院でパーソナルトレーニング(お試し)をしてきました。

僕の馴染みの立ち呑み屋さん立ち呑みや元気ですの 息子さんが、ながとも整骨院を4月11日に開院すると聞いて、昨日10日無料体験会に参加してきました。 スポーツ障害等交通事故に特化した整骨院 まず、きれいなスタッフのお...
マラソン

ランクリニック12回目。タイムトライアル

今回はHコーチは、体調不良でお休み。Kコーチと走りましした。まず軽くジョグ。 そして、約2周タイムトライアル4.1キロです。タイムは18分15秒。1キロタイムトライアルは4分でした。今の僕の最大の力を出した結果です。 前回よりも...