2017-05

マラソン

タイムトライアル。苦しかった。20回目

18時過ぎ、自転車で生目の杜に到着。1人ウォーキング。19時Kコーチ、K田さんと体を動かして、まず1周ジョグ。 今回は2キロを4周タイムトライアル 8分40秒、8分50秒、8分45秒、9分3秒だった。苦しかった。苦しかった。確実...
マラソン

400m、300m、200mのインターバル走(ランクリニック19回目)

今回は、ゆっくり3周会場を走って、そのあと400m、300m、200mのインターバル走を3回しました。 Kコーチが先を走ってくれるので、それについていきましたが、やはり400mを走るのはきついですね。最後200m走り終わった時は、倒れ...
マラソン

坂道でのインターバル走(ランクリニック18回目)

今回は、会場から少し離れた小松台の坂まで移動。そこから約200mの坂道を6本ダッシュ。だいたい53秒から70秒ぐらい。 息が上がる。苦しい。これ、インターバル走になるそうだ。確かに 坂道を走るコツ。 先を見すぎない。顎が上がる...
マラソン

インターバル走。振り絞れ。振り絞れない(ランクリニック17回目)

ランクリニック前、今回も苦しいだろうなー。嫌だなーと思っていて、自分の気合を入れるため、 弱虫ペダルⅢを見た。杉本兄弟と鏑木・段竹のSSコンビとの戦い。を見て、テンションをあげて、18時過ぎ、練習会場に。 50分ほどウォ...
マラソン

インターバル走。苦しくて、爽快(ランクリニック16回目)

5時40分に会場に到着。2周半ウォーキング。7時から、Hコーチ、Kコーチ、Kさんと、ストレッチ。そして5周走りました。今回はKコーチが、ゆっくり、苦しくない程度に走りましょう。という指示だったのですが、つい、他のランナーに抜かれたらペースが...
トライアスロン

第37回全日本トライアスロン皆生大会選考結果。出場資格を得られませんでした。

5月初旬に選考結果が郵送で送られる。とのことでしたが、5月1日、外出先から帰ってくると、一枚のハガキが届いていました。 選考の結果、あなたは出場資格を得られませんでした。 鉄人レース、宮古島、皆生、2つのレースを申し込みましたが...
マラソン

みんなでのんびりロングジョグ!で30キロ走りました。

ユニバーサルフィールドで2017年4月29日、鏡水で、30キロ走をすると聞いたので、参加してきました。普段1人では、なかなか30キロ走ってできないですからね。 めちゃくちゃ苦しかったです。 ...