椿山森林公園まで、あともう少し

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今回、ワウディの玉ちゃんたちと、椿山森林公園までの8キロの途中4キロ地点にある姥ヶ嶽神社まで自転車で登りました。

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ハムストリングに効く

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途中、坂道がずっと続き、一番軽いギアでひたすら漕ぎます。足うの裏の筋肉が疲れてきます。玉ちゃんに聞くとハムストリングという筋肉だそうで、聞いたことがあります。お尻の筋肉にも効くそうです。

でも、疲れるけど、とっても気持ちが良いです。今度は頂上まで登りたいですね。曇り空というのも、暑くなくてよかったですね。午後は、石崎浜荘に水泳の練習に行きました。少しだけ、速くなったような気がします。2015.06.20

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