ロングジョグ(ランクリニック7回目)

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ランクリニック7回目。8月15日でお盆。18時からの練習でした。

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ロングジョグ(ランクリニック7回目)
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ロングジョグ

今回の練習はロングジョグです。確か10キロ走りました。休まずに走るって疲れますね。

今回の覚えておくこと

  • 最大の疲れは、地面からの衝撃
  • この衝撃を和らげるために、回転。だったと思います。特に下りは、地面からの衝撃が強いので、ブレーキをかけると足に来る。というお話だったと思います。なるほどね~2016.08.15

  • 川南町 英 焼肉
  • 宮崎県児湯郡川南町大字川南17702-45

    川南町に英(はなぶさ)という焼肉屋さんがあって、とっても肉の質が良い。とのお話を聞きました。ランチはやっていないとか。行ってみたいなぁ