第30回綾・照葉樹林マラソン完走しました!当日は雨。雨です。雨の中マラソンを走るのははじめてかも。ネットで前もって、雨対策を調べて出かけました。
結果は、今までで最速でゴールしました。ランクリニックでコーチに指導してもらった成果です。ただ、しばらく走りたくありません(笑)
第30回綾・照葉樹林マラソン大会概要
- 開催日 2016.10月23日
- 会場 綾町自然休養村公園
- 参加費 ハーフ4500円
- 参加競技 ハーフマラソン
- 記録 1時間50分17秒
- 雨が降っていて走りやすかった。給水も少なかった。真剣に走った。残り5キロぐらいから次第に減速した。下り坂はスピードを上げた。
前日受付も雨
前日受付に行ってきました。毎年年代別に受付があるのですが、雨が降っていたため、年代別ではなく、一箇所で受付をしていました。雨かぁ。嫌だなぁと思いながら受付をしました。
スタートまで
自宅を7時40分頃出ました。綾町中心地で渋滞。ひょっとして、遅刻するかもと思いましたが、会場につくと、全ての競技がが30分遅れて始まると聞いて安心しました。
今年は、雨のため、綾北川にかかる仮設橋を作れないということで30分遅れるとのことでした。
スタート
運動公園で少しだけアップして10時過ぎにスタート地点に歩いていきました。今回の目標は2時間切り。前回が2時間13分だったのですが、この数ヶ月ランクリニックで真剣に練習してきたので可能なはず。
真剣に走りました
今回絶対に2時間を切る。と決めていました。結構スタートから飛ばした感じです。
ことを意識して走りました。
10キロぐらい走ったところで、もう走りたくない。苦しいなぁと思いました。でも、走るしかない。
15キロぐらいから、スピードが落ちてきて、先ほどから並走していた女性に離されました。悔しかったですが、追いつけませんでした。
でも、こんなに真剣に一生懸命走ったレースは初めてかもしれない、そう思いました。
完走証を確認
ゴールしたときは、自分が一体何時間でゴールしたのか分かりませんでした。腕時計を持っていないので(笑)
完走証を貰って、おおー2時間を切っている。やったー。真剣に走ったし、一生懸命これまで練習してきたからね。素直に嬉しかったです。
ご褒美
濡れた格好のままシャトルバスに乗りたくないので、自家用車まで歩いて10分ぐらい。車の中で着替えて、参加賞のお弁当を食べました。なんちゃって糖質制限しているので、ご飯を食べようか、食べまいか、迷いましたが、まあ、ご褒美とい事で食べました。運動後のご飯は美味しいですね♪
帰りに温泉に行こうと思いましたが、疲れ果てていたので、自宅に帰ってお風呂に入りましした。こういうささやかなことが幸せに感じることが出来る。マラソンって悪くないと思いました。
マラソンの雨対策
今回雨が降るとわかっていたので、ネットで対策を調べていました。
ゴミ袋ポンチョは有効
ゴミ袋をスタートから、最初の給水所までかぶって走りました。これで、スタートを待っている間の雨や寒さは軽減できたと思います。有効です。ポンチョは、給水所で捨てました。
使い捨ての手袋
自宅に使い捨ての手袋があったので、ゴール前に手袋をしていました。手先が冷えるとネットで知ったからですね。確かに暖かいです。有効です。冬の雨の降っていないマラソンでも使えると思いました。
ワセリン
ワセリンを腕と首に塗りました。寒さ対策です。これも効果があったと思います。
ズボンについて
僕は、普段、膝上5センチぐらいの短パンを履いているのですが、雨に濡れて重く感じました。雨の日は、もっと丈の短い短パンのほうが走りやすいと思いました。
最後に
今回目標通り2時間を切ることが出来て、とても嬉しいです。
今回2時間を切った要因は
これらが挙げられると思います
これから、さらに練習して、最終的にはフルマラソンで4時間を切ること。
現状では無理です。12月の青太でも、サブ4は無理だと思います。ですが、練習を続けて、来年の青太でサブ4を達成します。
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