積極的休養(ランクリニック17回目)

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今回は、僕が明日から沖縄出張なので、通常木曜日から火曜日に変更してランクリニックがありました。

今回コーチは、積極的休養ということで、まず、1キロウォーキング、3キロジョギングをしました。その後、ダイナミックストレッチ、そして、韓国式サーキットと言う運動をしました。体中中から汗が吹き出しました。

とても気持ちよく汗を書くことが出来ました。2016.10.25

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