ランクリニック5回目かな?

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先週は、ランクリニック、体調が悪くてお休みしました。多分ランクリニックもお休みかな

今回は、まずは1周軽く歩いて走ってストレッチ。その後2キロを3周。割と一生懸命走ってフラフラになった。タイムとしては9分30秒から50秒ぐらい。今の実力か


靴を新しくしました。軽くて履きやすいかな。ただ、小指が痛かった。爪をきっちり切って履きなれよう。イオンのスポーツ店で5000円ぐらいで購入しました。2017.02.14

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