膝裏痛は大丈夫?(ランクリニック7回目)

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先週は、熊本城マラソンでの膝痛のため、ランクリニックは欠席。自宅でストレッチ後、生目の杜2周ウォーキング。そこで18時半。コーチがやってきた。

まずは、コーチが足の調子を見てもんでくれた。その後、ストレッチ、ジョギングと続き、多分大丈夫という判断で、2キロを4周。だいたい9分50秒から10分10秒ぐらいだったと思う

最近走っていないので苦しかった。走り始めと走り終わりにやや右足膝に違和感を感じたが、何とか快方に向かっている。そう思いたい。2017.02.28

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