疲れが残っている。ランクリニック2017.10.10

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先日の、クロスカントリーの疲れが残っている中でのランクリニック。準備運動をして、外周1周と少しを走って、インターバル走。大会参加組と、それ以外でメニューを変えて、練習しました。

僕ら大会参加チームは、350mぐらいかな、インターバル走6周。不参加組は600mのインターバル走10周。息子は、10周苦しそうだった。

先日の大会で、右足首と左膝、腰に違和感が残っている。速く治ってほしい。整骨か、整体に行くかなー。

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