第33回青島太平洋マラソンでサブ4を達成しました♪ 青太7年目で、ようやくです

第33回青島太平洋マラソンでサブ4を達成しました♪

タイムは

  • ネットタイム3時間57分11秒
  • グロスタイム3時間59分45分

でした。青太に挑戦して、7年目、ようやくサブ4達成です。長かったです。

第33回青島太平洋マラソン大会概要


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  • 会場 KIRISHIMAヤマザクラ宮崎県総合運動公園宮崎県総合運動公園スタート~宮崎市内中心部~トロピカルロード~宮崎県総合運動公園フィニッシュ
  • 2019.12.08
  • 【参加料】9100 円【手数料】455 円【合計】9555 円
  • 距離 フル
  • ネットタイム3時間57分11秒
  • グロスタイム3時間59分45分

前日受付


青太の受付に、前日に行きました。高校生が受付です。息子と同級生の女の子を、妻が見つけていました。寒い中頑張っていましたよ。



今年の参加賞です。参加賞のTシャツの色、紫。珍しい色ですよね(笑)寒かったので夜は鍋を自宅で食べました。

自宅を出発~会場まで


自宅を6時17分に出発。宮崎空港の臨時駐車場に到着したのが6時30分。


木花の会場に到着したのが6時57分でした。

スポーツテーピングを無料で


10月ぐらいから、足の甲が痛かったんです。走り過ぎで炎症と思っていました

7時過ぎに、宮崎県柔道整体師会が無料で行っているスポーツテーピングを受けました。結構な人数の方が並んでいました。10分ぐらい並んだのかな

丁寧にテーピングをしてもらったのですが、整体師の方に、これ、外反母趾ですよ!と言われてびっくりしました。細い靴を履く女性がなる病気だと思っていたので。。。

でも、痛い原因が分かってよかったです。

知識がないので外反母趾、絶対に気が付きませんでした。それと、テーピングもありがとうございました!!!

断酒会の仲間と会って


7時40分から10分間、僕が参加している断酒会のメンバーの方と、近況を話しました。今年の9月2日から完全断酒を続けて、体重を50キロ台に今回落としてきたのです。

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酒を断つと食べる量も減って、結果的に体重も目標を達成できました。ちょっと、最後の方は、食べる量を減らして無理はしましたけどね

9時スタート


8時20分から並びはじめて、Dクラスの前方に並びました。スタートまで寒かったです。今回はとびきり天気は良かったですが、朝はかなり冷え込んでいました。

腕に、カイロを貼り付けていましたが、これは寒さ対策はとても良いと思いました。走っている途中に落ちて、10秒ぐらいロスしましたけどね(笑)

宮崎市 ランニング
Distance 42.70 km | Time 3:59:44 | Pace 5:37 min/km | Elevation 752 m



ペースとしては、5分40秒を守って走る という作戦通り出来たと思います。

トイレは、街中のトイレで1回のみ。短パンの紐を解くのに時間がかかって、タイムロスでしたね。トイレに行く前に走りながら紐を解くように来年からしたいと思います。

毎年、帰り道の源藤からの上り坂でかなり苦しくなるのですが、淡々と走ることが出来ました。青島付近まで、割と順調に走れたと思います。

第33回青島太平洋マラソン2019年12月8日

水分は4回ほど取りました。食べるものは、持参したチョコ系と、沿道のバナナぐらいでしょうか? あまり沿道の食べ物は取りませんでした。

35キロぐらいの青島の折返しで、サブ4のペースメーカーに追いつきましたが、残り2キロぐらいで離されました。このときが一番苦しかったです。

第33回青島太平洋マラソン2019年12月8日

サブ4はタイム的には間に合うかもって思ったら、最後苦しくて、歩を緩めてしまったんですね。

ですが、残り1キロぐらいで、サブ4まであと2分とか、沿道の人の声を聞いて、やばいと思い、加速してゴール。

タイムは3時間59分45秒。マジでやばかったです。ですが、ほんとサブ4達成できてよかった。

そうしないと、また来年挑戦しないといけませんからね(笑)

第33回青島太平洋マラソン2019年12月8日

ゴール後は、サングラスを外すと眩しくて、倒れそうになりました。とにかく、本当に良かったです

第33回青島太平洋マラソン2019年12月8日

ゴール後妻とバスにすぐに乗りましたが、足がつっていたかったです。ストレッチをしてから、来年はバスに乗りたいと思います。


ゴール後にもらったメロンパン、今年もマンゴー風味でした。このメロンパン、一体何なんでしょうね(笑)

第33回青島太平洋マラソンまとめ

今回はなんとしても、サブ4をクリアしたかったです。そのためにに?9月2日から完全断酒、体重を59キロ台まで持ってきました。

練習としては、毎年スピード練習をして腰や膝が痛くなるのでスピード練習はしない。

その代わり、体重を落として、長距離走るという練習をしました。

結果的にサブ4を達成できてよかったですが、外反母趾になってしまいました。

来年は、サハラマラソンの予行練習として10キロを背負って走る予定です。

今後のマラソンは、全て荷物を担いで走ろうと思います。トライアスロンも含めて。。。

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