青島太平洋マラソン 参加通知書（ナンバーカード・参加賞引換証）が届きました。

青島太平洋マラソン 参加通知書が、５日ほど前に届きました。大会が１２月１４日ですが、１３日の１３時から１７時まで事前受付が出来ます。今日が、１１月１４日ですので、ちょうど１ヶ月前。体調を上げていかないといけませんね。

他には、

などが入っていました。
あと１ヶ月ですから、大幅な体力アップ、筋肉アップは望めませんが、青島太平洋マラソンの次は、来年春の九州自動車一周などが目白押しなので、着実に、少しずつ、体力アップに励みたいと思います。

今日のお昼からも、ワウディ宮崎で、筋トレストレッチを少しして、５キロを歩いて軽く走るつもりです。頑張れ、俺！