青島から市内まで走りました。

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宮崎駅から青島駅
来週末には、青島太平洋マラソン。もう一度だけハーフ走ろうと思って、青島駅までJRで移動しました。7時51分発青島行きの電車です。370円でした。

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青島から市内まで走りました。
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滅茶苦茶寒かった。手袋を忘れないこと

青島駅
青島駅に到着。風が強くて、滅茶苦茶寒いです。

青島
青島トロピカルロードを木花に向かって走ります。寒すぎてつらいです。後悔半分。。。今回、手袋を持ってきませんでした。本番では忘れないこと。あとウィンドブレーカーは絶対必要です。もっていないので、去年と同様、ポンチョを使う予定。

第27回青島太平洋マラソン 完走 2013.12.08
(33秒ぐらい 何でこんな辛いことするんですかね。42キロも走って・・・沿道カメラマンのおじさんの呟きが笑えます。) 青島太平洋マ...

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木花では、小学生の野球の大会をしていました。健康的でいいですね。

走りながら

  • やっぱり、運動っていいな。
  • 運動しなくちゃ、自分は、腰が重いので、不健康になる。
  • 土曜日は外で運動する日にしなくちゃいけないな
  • と思いました。

    市内に戻る間に、何人ものランナーとすれ違いました。来週本番。どうなるか。今回は少し右膝に違和感があったので、本番は、走る前に、体を動かして、体をほぐして、ちゃんとしたフォームで走りきりたい。目標は6時間です。

    マラソン疲れ対策二つ

    足王
    今回、膝痛対策というか、疲れ対策として、マラソン用の靴下を購入して履いてみました。通常の靴下しか履いたことが無かったので、その厚さにビックリしましたね。クッションが全然違います。走っている時は、あまり感じませんが、疲れが残り難いのかもしれません。今回は楽天ではなく、アマゾンで購入しました。

  • ファイテン(PHITEN) ファイテン足王(ソッキング)5本指(ホワイト / ブルー)22〜24cm
  • ランを変える、ランをケアする!アーチ低下、横ブレを防止し、正しい走りへサポート!ファイテ…
  • 水素水
    あと、水素水です。マラソンの疲労等に、水素水がいいというのを、どこかで読んだので、購入。マラソン後に飲みましたが、味は普通でした。効果があるかないかは、ハッキリしませんでしたが、翌日、普段よりも、疲れが残っていないような気もします。まあ、はっきりしませんが、マラソン完走したいので、当日まで運動後、水素水飲み続けたいと思います。

  • 業界最高レベル水素含有量【充填時1.2〜1.6ppm】250mlの飲みきりサイズ!発売開始から爆発的人…