シゲザップ

スポーツジム

久々のシゲザップ。ボディケアモニター。ライバル強し。悔しい思い。差は大きい。マイペースで

僕の筋肉?の先生、シゲザップの滋井さんから、メッセンジャーで指令が来た。 おはようございます! ご無沙汰しています(^ ^) またまた急なお願いがあるのですが、ご都合はいかがでしょうか? うちの新トレーナーの実技研修...
ストレッチ・腰痛など

俺の柔軟修行モデルになってきました。

先日のシゲザップCM撮影モデルに続き、シゲザップ俺の柔軟修行のモデルになってきました。 いま、ライザップに続き、大注目のシゲザップとは⇒ やっぱりストレッチは必要だ まずは、柔軟修行の前に、どれだけ固いかチェック。前屈で...
ストレッチ・腰痛など

腰痛体操 基礎の基礎シゲザップ編2

今週もシゲザップ腰痛編のトレーニングをしてきました。滋井さんに言わせると、トレーニング以前の基礎の基礎ということで、僕がヒーヒー言っていって頑張っているのを、楽しそうに見ているのが悔しかったりします(笑) まずは、先週の復習。ストレッ...