筋トレっち走れる体の育て方

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フルマラソンは初じゃないけど専属のマラソンコーチをお願いしたいなぁ

12月14日土曜日が第28回青島太平洋マラソン2014です。今年で三度目のフルマラソン挑戦になるのですが、やはり、心配です。何が心配かというと、やっぱり膝の痛みですね。 膝が痛いと練習も満足に出来ないし、本番でも不安(膝が万全でも...