韓国式サーキット

今回は、僕が明日から沖縄出張なので、通常木曜日から火曜日に変更してランクリニックがありました。 今回コーチは、積極的休養ということで、まず、1キロウォーキング、3キロジョギングをしました。その後、ダイナミックストレッチ、そして、韓国式サーキ...