マラソン 坂道ダッシュは苦しい。ランクリニック2017.09.28
7時スタート。ストレッチ。ジョグ1キロほど。坂道に移動し、ダッシュ15回。先頭グループにどうしてもついていくことが出来ない。最初の100mはなんとか食らいつくが、その後は離される。練習を積むのみ。 Kコーチに、太ももの内側のストレッチもする...
2017-09
マラソン 
マラソン フルマラソン3時間のスピードは凄すぎる ランクリニック2017.09.19
息子は、運動会の練習で疲れた。ということで、ランクリニック欠席。まず、1時間、自主練で2周ウォーキング。そして、19時、コーチを含めて8人。まずは、ストレッチ。 今回は1周目4時間30分、2周目4時間、3周目3時間40分、4周目3時間20分...
マラソン ガーミンForeAthlete35Jを購入しました。普段使いできるマラソンの時計かな～
とうとう、マラソン用の時計を購入しました。昨年から、時計は必要だと周りから言われていたのですが、トライアスロン用とマラソン用とどちらを選べばいいのかわからない。時計多すぎなんだよーと思っていましたが、ようやく、Amazonでポチッと押して買...
マラソン トライアル走苦しいな。2017.09.12
今回は、朝からすべてのテンションが低く、ランクリニックをお休みしたいなと思ったが、息子が、超やる気モードで学校から帰ってきたので、息子のツラれて頑張ってしまった まずは、準備運動。そして、2.1キロをゆっくり目から、少し早めに3周走りました...
マラソン 出たな、ライバル ランクリニック2017.09.05
ランクリニック、新たに3名加わって計10名になりました。春先まで2人だったのが、マシン軍団みたいに急激に増えました。 まずは、自己紹介。なんと、3時間半、3時間20分を目標にしているランナーがいます。僕が4時間が目標なので、かなり速い人達で...