サプリ ウィンゾーン粉末・錠剤（タブレット）・ゼリー・プロテインを実際飲んでみました。その口コミと感想。
ウィンゾーンという、運動時のエネルギーをサポートするサプリのサンプルをいただきましたので、実際に飲んで、トレーニングを続けています。 今回頂いたウィンゾーンサプリは以下の4種類。 ウィンゾーン このウィンゾーンは、なんと脂肪をエネルギーに変...
日記雑記
サプリ 
スポーツジム 久々のシゲザップ。ボディケアモニター。ライバル強し。悔しい思い。差は大きい。マイペースで
僕の筋肉？の先生、シゲザップの滋井さんから、メッセンジャーで指令が来た。 おはようございます！ ご無沙汰しています(^ ^) またまた急なお願いがあるのですが、ご都合はいかがでしょうか？ うちの新トレーナーの実技研修をしておりまして、ボディ...
ストレッチ・腰痛など ながとも整骨院でパーソナルトレーニング（お試し）をしてきました。
僕の馴染みの立ち呑み屋さん立ち呑みや元気ですの 息子さんが、ながとも整骨院を４月１１日に開院すると聞いて、昨日１０日無料体験会に参加してきました。 スポーツ障害等交通事故に特化した整骨院 まず、きれいなスタッフのお姉さんに促されベッドに横に...
運動日記 1月トレーニング
あっという間に正月も終わりました。正月は、糖質喰いまくり飲みまくり。今年、鉄人レースに参加するなら、ダメおやじでも覚悟を決めて、トレーニングをすること。まずは、1月5日から、トレーニングの記録をつけていく。 2017.01.05 ウェットス...
ストレッチ・腰痛など 俺の柔軟修行モデルになってきました。
先日のシゲザップCM撮影モデルに続き、シゲザップ俺の柔軟修行のモデルになってきました。 いま、ライザップに続き、大注目のシゲザップとは⇒ やっぱりストレッチは必要だ まずは、柔軟修行の前に、どれだけ固いかチェック。前屈では、マイナス10セン...
ストレッチ・腰痛など シゲザップCM撮影モデルになりました。
日南のつわぶきマラソンから帰る途中、シゲザップさんから連絡が来ていました。 すみません、急遽今日の３時〜うちの店のCM撮影の男性モデルが必要になったのでお声かけしようと思い連絡しました^^; 急なお誘いなので予定がありましたら大丈夫です。 ...
宮崎市筋膜リリース 天狗の手で筋膜リリース二回目
明日から沖縄。今週末は伊是名トライアスロン。この前の綾照葉樹林マラソンの疲れを取るために、天狗の手に行きました。 自宅から、一の宮店が近いし、予約をすれば、好きな時間にリリースをしてくれるので、良いのかな、と思います。今回も前回に引き続き、...
運動用品 Readaeer® フォームローラー ヨガポール トリガーポイント＆筋筋膜リリース マッサージ＆ストレッチローラを購入しました。
マラソン、トライアスロンに向けて、最近結構トレーニング量を上げていて、どうしても、膝や腰、身体全体に疲れが残っているので、新しくローラーを買いました。 どれだけ、筋膜リリースできているのか分かりませんが、痛気持ちよい感じですね。テレビを見な...
ストレッチ・腰痛など 筋膜リリース・天狗の手初体験
最近、真面目にトレーニングをしていて、昨日ぐきりと腰が重くなった。やばい。すぐに天狗の手に行ってきました。 最初効果がわからなかったけど、いいかも いつも車の中から筋膜リリースが出来るという看板を見ていました。実際、シゲザップで、筋膜リリー...
温泉 旅館 金時（阿蘇市内牧温泉）
阿蘇でのクロスカントリーが終わり、内牧温泉でどこに入ろうかと悩んだ末に決めたのが金時。もう20年近く前に入った記憶があります。 温泉最高だな ここの日帰り温泉は12時からのようです。ちょうど12時を過ぎた後に、到着したのでちょうど良かったで...