マラソン クロスカントリー走（ランクリニック4回目）
通常木曜日が練習の日ですが、今回はコーチの都合で火曜日に。まず、歩きながらのストレッチ。普段とは違う動きをするのがとっても楽しい 口から心臓が3回飛び出した そして、クロスカントリーの練習。片道250ｍ程。そこに小山が3つある。それを駆け上...
2016-07
マラソン 
マラソン 5キロタイムトライアル走
昨日は3回目のランニングクリニックでした。会の前に、少し雨が振りましたが、スタート時間の6時半には雨も上がり、走りやすいコンディションでした。 腐れパワーを走るパワーに変換する まずはダイナミックストレッチ。軽く800ｍ走って、5キロタイム...
マラソン ビルドアップ走・タイムトライアルで劇疲れ。そして爽快
昨日はユニバーサルフィールドのマラソンクリニック第二回目でした。６時半に生目の杜に集合。まずは、準備運動をして、かるく２週ランニングしました。でも、なんだか暑くて、体が重い 走り方の指導 2周走って、走りについての指導がありました。 足は、...
トライアスロン 第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会完走しました
第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会完走しました。前日、かなり酒を呑んでしまい、海では途中棄権が頭に浮かびましたが、なんとか、制限時間内の最終ランナーでゴールしました。 第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会概要 開催日 2016年7...
トライアスロン シーガイアトライアスロン競技説明会に参加しました
2016年7月9日 シーガイヤトライアスロン競技説明会に参加しました。午後3時半からの部です もう4回目？ 会場に入って受付をします。日本全国から強者たちが集まっています 今年の参加賞は帽子ではなくて、サンバイザーでしたね。面白いものとして...
マラソン ユニバーサルフィールドのランクリニックに参加してきました。
ユニバーサルフィールのランクリニックがある。というのをメールで見たので、先月申し込みました。サブ3を切るのが目標というランのクリニックです。僕はフルを6時間前後。ダメ元で申し込んだら、OKが出て、昨日初顔合わせ。初ランをしてきました。 ラン...