マラソン 石崎の杜 歓鯨館-ホエルカムまで走ってきました。
今朝8時過ぎから、石崎の杜 歓鯨館-ホエルカムまで、マラソンの練習をしました青島まで走ろうと思ったのですが、青島パームビーチホテルの温泉は1000円なので、石崎の杜 歓鯨館-ホエルカムの温泉500円を目指して出発です。途中、寒くてお腹がすい...
2013-11
マラソン 
水泳 1500ｍ泳げました。
最近、マラソン大会が近いのに水泳の練習ばかりしています。。。毎日泳いでいるせいか。なんと今日プールで1500ｍ泳げました。確か先週900ｍ泳げたばかり今日は、絶対に1000ｍ泳ぐぞ。。。と決意して泳ぎ始めましたがなんと1500ｍまで泳げると...
マラソン 第5回つわぶきハーフマラソン&車いすマラソン大会in日南 完走
つわぶきマラソン、完走しました 2013.11.17ハーフで2時間22分先日の綾のハーフマラソンが2時間30分ちょっとだったので10分近くもタイムを縮めました。膝もそう痛くなかったですし。先日の綾マラソンの後靴のインソールを作ってフィップス...
水泳 体を動かして、心が動く。行動的になる
今日はお昼に水泳で400ｍ泳ぎました今までの最高が250ｍなので150ｍも伸びましたね今日は、力を抜いて、水と一体になる。これを目標にしました。フォームを気にするとどうしても、体に力が入って疲れて息が上がる。結果長く泳ぐことができなかったの...
マラソン 第五回つわぶきハーフマラソンの受付引換券が届きました。
つわぶきハーフマラソンが来週2013.11.17開催されます受付の引換券が届きました。あっという間ですね。マラソンの練習ほとんどしていません。今日から、ちゃんとしよう。それも、体に疲れを残さないよう。今日は午後3時半からｓなトレーナ滋井さん...
マラソン マラソンシューズ インソールで膝痛は緩和されるのか？
マラソン、それもフルマラソンで一番気になること。それは、右膝の痛み。そこで、昨日、フィップス滋井さんの知人の方に、マラソンシューズ等に入れるインソールを作っていただきました。インソールを履いてみた印象足の裏を押された感じがあって、前傾姿勢に...