マラソン 石崎の杜 歓鯨館-ホエルカムまで走ってきました。
今朝8時過ぎから、石崎の杜 歓鯨館-ホエルカムまで、マラソンの練習をしました 青島まで走ろうと思ったのですが、 青島パームビーチホテルの温泉は1000円なので、 石崎の杜 歓鯨館-ホエルカムの温泉500円を目指して出発です。 途中、寒くてお...
2013-11
マラソン 
水泳 1500ｍ泳げました。
最近、マラソン大会が近いのに水泳の練習ばかりしています。。。 毎日泳いでいるせいか。なんと今日プールで1500ｍ泳げました。 確か先週900ｍ泳げたばかり 今日は、絶対に1000ｍ泳ぐぞ。。。と決意して泳ぎ始めましたが なんと1500ｍまで...
マラソン 第5回つわぶきハーフマラソン&車いすマラソン大会in日南 完走
つわぶきマラソン、完走しました 2013.11.17 ハーフで2時間22分 先日の綾のハーフマラソンが2時間30分ちょっとだったので 10分近くもタイムを縮めました。 膝もそう痛くなかったですし。 先日の綾マラソンの後 靴のインソールを作っ...
水泳 体を動かして、心が動く。行動的になる
今日はお昼に水泳で400ｍ泳ぎました 今までの最高が250ｍなので150ｍも伸びましたね 今日は、力を抜いて、水と一体になる。 これを目標にしました。 フォームを気にするとどうしても、体に力が入って 疲れて息が上がる。 結果長く泳ぐことがで...
マラソン 第五回つわぶきハーフマラソンの受付引換券が届きました。
つわぶきハーフマラソンが来週2013.11.17開催されます 受付の引換券が届きました。 あっという間ですね。 マラソンの練習ほとんどしていません。 今日から、ちゃんとしよう。 それも、体に疲れを残さないよう。 今日は午後3時半からｓなトレ...
マラソン マラソンシューズ インソールで膝痛は緩和されるのか？
マラソン、それもフルマラソンで一番気になること。それは、右膝の痛み。そこで、昨日、フィップス滋井さんの知人の方に、マラソンシューズ等に入れるインソールを作っていただきました。 インソールを履いてみた印象 足の裏を押された感じがあって、前傾姿...