温泉 宝湯（阿蘇市内牧温泉）
内牧温泉、三つ目。今度こそ。と勢いをつけていきましたが、なんと、ここも休業中。どういうこと？2016.09.24
おんちゃん
温泉 
温泉 七福温泉（阿蘇市内牧温泉）
温泉二つ目。黒川沿いの七福温泉へ。この温泉、本当に久々ですが、残念ながら、ここも営業をしていませんでした。地震の影響だな、これは、絶対に。七福温泉は、旅館金時の隣りにあります。2016.09.24
温泉 大阿蘇温泉（阿蘇市内牧温泉）
今回、阿蘇クロスカントリー前泊で、阿蘇市に泊まっています。まずは、やっぱり温泉ということで、内牧温泉へ。 まず、最初に行ったのが、大阿蘇です。温泉セットを準備して、いそいそと行くと、なんと、営業をしていない。ええっー 地震の影響なのかな。 ...
マラソン 膝ガクガクになる（ランクリニック12回目）
ランクリニック12回目。今回は、生目の杜の中にある、小山3つを駆け上り、駆け下りるという練習。これを15周 最初の三周で膝ガクガク。走りきるかなと思ったが何語か終わった。行きが、1分-1分12秒ぐらいだった。相当に苦しかった 今後、自主練で...
マラソン 75分走（ランクリニック11回目）
今回のランクリニックは、コーチのペースに合わせて、75分間走ること。後半はキツイと言えばキツイけど、体力アップしてきたなーと思った。 もっと、平日走り込みをしなくちゃと思うのだが、どうしても、サボってしまうんだよね。いけません。今回は6周走...
マラソン 一人では走れない（ランクリニック10回目）
あっという間の1週間。練習前は、毎回、ちょっと憂鬱気持ちになる。苦しいからね 絶対に一人では出来ない 今回はまず、ゆっくりと生目の杜を一周。 そして、一生懸命、一周を走ること3回。特に上り坂が苦しい。足が、腰が重い。 でも、コーチが何も言わ...
マラソン 雨の中走る（ランクリニック9回目）
あれは台風12号のせいなのかなちょっと曇っていました。6時半に生目の杜に集合して、マラソンの練習を始めました。 雨の中 結構強い雨が降っていますが、その中で3人で練習をします。1キロ当たり5分30秒ぐらいのペースで走ったようです。それで生目...
アクアスロン 神津島⇔竹芝客船ターミナル間の移動（東海汽船で）
神津島への移動は、東海汽船の大型船、高速船、調布から飛行機（新中央航空株式会社）の3つの方法があります。 今回、僕は、東海汽船の大型船で神津島に移動したので、そのことを記事として残しておこうと思います。 東海汽船のフェリー乗り場 モノレール...
アクアスロン 赤崎遊歩道ってすごいな。息子と行きたいと思った
前日のアクアスロンの表彰パーティで、次の日の朝6時から赤崎遊歩道に行くというツアー募集があって（無料）、一体どんなところか分からずに、バスに乗ってやってきた。 すごいな しかし、ここすごいな。 台風10合の影響で肌寒くて、僕は飛び込まなかっ...
温泉 神津島温泉に入浴してきました。
神津島アクアスロンが始まるまで、時間があったので歩いて、神津島温泉まで行ってきました 歩いて温泉に入りに行きました 神津島温泉は、民宿 ゲストハウス まざ～ず あーす から歩いて40分ぐらいかな。ゆっくりと海岸線沿いを歩いてきました うず巻...