一人では走れない（ランクリニック10回目）

あっという間の1週間。練習前は、毎回、ちょっと憂鬱気持ちになる。苦しいからね

絶対に一人では出来ない

今回はまず、ゆっくりと生目の杜を一周。
そして、一生懸命、一周を走ること3回。特に上り坂が苦しい。足が、腰が重い。

でも、コーチが何も言わず専攻して走っているので、彼に離されまいと一生懸命ついていく。1周なのか、2キロなのかわからないが、9分40秒前後だった。

こういう練習をレペティションというらしい。相当に疲れた
http://runspeedup.blog.fc2.com/blog-entry-4.html

今度から前に前に体重を載せていくことを更に意識する。2016.09.08