マラソン みんなでのんびりロングジョグ！で30キロ走りました。
ユニバーサルフィールドで2017年4月29日、鏡水で、30キロ走をすると聞いたので、参加してきました。普段1人では、なかなか30キロ走ってできないですからね。めちゃくちゃ苦しかったです。場所は、加江田渓谷の宮崎自然休養林を出発。宮崎大学の周...
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マラソン ランクリニック15回目
先週のランクリニックはお休みしたので、久々のランクリニック。今回は、Kコーチ、Kさん、僕の三人で走りました。スタートは19時から。僕は18時からウォーキング2周。そして準備運動。今回は生目の杜外周を5周。1週目はジョグ。2周めから4週目は結...
マラソン なんと8人。ランクリニック13回目
昨日はHコーチ、Kコーチ、Tさん、ユニバーサルフィールド3人、Kさん、私のなんと8人で、ランクリニックが19時からスタート。今回から18時半から19時スタートに変更。今回は、息はあげずに、そこそこ7周走るというテーマでした。結局Hコーチにつ...
マラソン ランクリニック12回目。タイムトライアル
今回はHコーチは、体調不良でお休み。Kコーチと走りましした。まず軽くジョグ。そして、約2周タイムトライアル4.1キロです。タイムは18分15秒。1キロタイムトライアルは4分でした。今の僕の最大の力を出した結果です。前回よりもきつくはなかった...
マラソン 本郷猛と一文字隼人に指導される仮面ライダーV3の風見志郎のようだった（ランクリニック11回目）
今回は、コーチが2人。生徒が僕1人でした。まずストレッチをして、軽く1周2.1キロジョグ。そして、ビルドアップ走に入りました。今回は2.1キロを5周。最初は、まあ、そこまで速くなかったですが、3周、4周、5周と、限界が近づき、5周目の坂で前...
マラソン ダメおやじを克服するために（ランクリニック10回目）
5時半ぐらいにグランドに到着。2周半ぐらい散歩。高校生？が野球の試合をしていました。青春だねー。山桜がチラホラと。コーチ以下集まり、ストレッチをして、1周ジョギング。今回も2キロ×5周。タイムとしては、最速が8分53秒だったかな。最遅が9分...
マラソン 今までで最速。苦しい。もう走りたくない（ランクリニック9回）
昨日は、今年9回目のランクリニック。今年の春から、いままでのHコーチに加えて、新しい指導者がくるという話は聞いていた。今までで一番早い走り。もう走りたくない昨日は、ユニバーサルフィールドのTさんと、その新しい指導者Kさんだったかな。が来て一...
マラソン ランクリニック8回目
ランクリニック。寒い。ストレッチ後、まず1周ジョギング。2キロを4周。風が強くのぼりが苦しい。10分－10分30秒ぐらいの間でした。時計買わないといけないなートライアスロン仕様の軽くて使いやすくて、できれば安い時計がほしいな。まずは調べない...
マラソン 膝裏痛は大丈夫？（ランクリニック7回目）
先週は、熊本城マラソンでの膝痛のため、ランクリニックは欠席。自宅でストレッチ後、生目の杜2周ウォーキング。そこで18時半。コーチがやってきた。まずは、コーチが足の調子を見てもんでくれた。その後、ストレッチ、ジョギングと続き、多分大丈夫という...
マラソン 熊本城マラソン2017完走しました
熊本城マラソン2017完走しました。タイムはなんと、ネットタイム5時間10分39秒です。途中、膝の裏が痛くなって、今回はリタイアかなと思う瞬間がりましたが、何とか完走できて、それはそれでよかったです。。。熊本城マラソン2017大会概要開催日...