温泉 阿蘇坊中温泉夢の湯（阿蘇市）
阿蘇駅近くの温泉施設。今回、ＡＳＯ ＢＡＳＥ ＢＡＣＫＰＡＣＫＥＲＳで、400円の入浴券を300円で購入。やってきました。とってもいい温泉ですね夢の湯は、男女別のお風呂の他に、別棟で家族風呂、足湯、ラーメン屋さんとあって、繁盛していました。...
日記雑記
温泉 
温泉 薬師温泉（阿蘇市内牧温泉）
内牧温泉発祥の湯。福の神通りの薬師温泉。残念ながら、ここも休業中でした。2016.09.24
温泉 宝湯（阿蘇市内牧温泉）
内牧温泉、三つ目。今度こそ。と勢いをつけていきましたが、なんと、ここも休業中。どういうこと？2016.09.24
温泉 七福温泉（阿蘇市内牧温泉）
温泉二つ目。黒川沿いの七福温泉へ。この温泉、本当に久々ですが、残念ながら、ここも営業をしていませんでした。地震の影響だな、これは、絶対に。七福温泉は、旅館金時の隣りにあります。2016.09.24
温泉 大阿蘇温泉（阿蘇市内牧温泉）
今回、阿蘇クロスカントリー前泊で、阿蘇市に泊まっています。まずは、やっぱり温泉ということで、内牧温泉へ。まず、最初に行ったのが、大阿蘇です。温泉セットを準備して、いそいそと行くと、なんと、営業をしていない。ええっー 地震の影響なのかな。 温...
温泉 神津島温泉に入浴してきました。
神津島アクアスロンが始まるまで、時間があったので歩いて、神津島温泉まで行ってきました歩いて温泉に入りに行きました神津島温泉は、民宿 ゲストハウス まざ～ず あーす から歩いて40分ぐらいかな。ゆっくりと海岸線沿いを歩いてきましたうず巻岩神津...
食べる ロングジョグ（ランクリニック7回目）
ランクリニック7回目。8月15日でお盆。18時からの練習でした。ロングジョグ今回の練習はロングジョグです。確か10キロ走りました。休まずに走るって疲れますね。今回の覚えておくこと最大の疲れは、地面からの衝撃この衝撃を和らげるために、回転。だ...
日記雑記 脱・肥満県 宮崎の未来を考えるシンポジウム ~糖質制限という選択~
2016年4月10日メディキット県民文化センターで、脱・肥満県 宮崎の未来を考えるシンポジウム ~糖質制限という選択~という講演会とパネルディスカッションが開かれました。糖質制限は効果があると思います私は、今年の1月2週目ぐらいから、結構厳...
ストレッチ・腰痛など シゲザップ最終回！ シゲザップ5つの誓い
とうとうシゲザップ最終回です。毎回毎回、最初の画像（アイキャッチ）をどんな感じで撮影するか、シゲザップ前夜は毎回胃がキュッと痛かったのですが、今回でそのストレスともおさらばです。ですが、今回ネタ切れです。面白いアイディアは浮かびませんでした...
トライアスロン 民宿なんくるないさぁ に3泊しました。
今回第2回久米島トライアスロンに参加するため、久米島に3泊しました。その3泊（2016.02.26-28）とも民宿なんくるないさぁに宿泊しました。民宿なんくるないさぁ 基本情報住所 沖縄県島尻郡久米島町比嘉１６０−６８久米島のイーフビーチに...