スポーツジム 久々のシゲザップ。ボディケアモニター。ライバル強し。悔しい思い。差は大きい。マイペースで
僕の筋肉？の先生、シゲザップの滋井さんから、メッセンジャーで指令が来た。 おはようございます！ ご無沙汰しています(^ ^) またまた急なお願いがあるのですが、ご都合はいかがでしょうか？ うちの新トレーナーの実技研修をしておりまして、ボディ...
シゲザップ
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ストレッチ・腰痛など 俺の柔軟修行モデルになってきました。
先日のシゲザップCM撮影モデルに続き、シゲザップ俺の柔軟修行のモデルになってきました。 いま、ライザップに続き、大注目のシゲザップとは⇒ やっぱりストレッチは必要だ まずは、柔軟修行の前に、どれだけ固いかチェック。前屈では、マイナス10セン...
ストレッチ・腰痛など 腰痛体操 基礎の基礎シゲザップ編2
今週もシゲザップ腰痛編のトレーニングをしてきました。滋井さんに言わせると、トレーニング以前の基礎の基礎ということで、僕がヒーヒー言っていって頑張っているのを、楽しそうに見ているのが悔しかったりします（笑） まずは、先週の復習。ストレッチポー...