ランクリニック12回目。タイムトライアル

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今回はHコーチは、体調不良でお休み。Kコーチと走りましした。まず軽くジョグ。

そして、約2周タイムトライアル4.1キロです。タイムは18分15秒。1キロタイムトライアルは4分でした。今の僕の最大の力を出した結果です。

前回よりもきつくはなかったですが、やっぱりキツイですね。2017.04.04

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