アクアスロン 赤崎遊歩道ってすごいな。息子と行きたいと思った
前日のアクアスロンの表彰パーティで、次の日の朝6時から赤崎遊歩道に行くというツアー募集があって（無料）、一体どんなところか分からずに、バスに乗ってやってきた。すごいなしかし、ここすごいな。台風10合の影響で肌寒くて、僕は飛び込まなかったけど...
おんちゃん
アクアスロン 
温泉 神津島温泉に入浴してきました。
神津島アクアスロンが始まるまで、時間があったので歩いて、神津島温泉まで行ってきました歩いて温泉に入りに行きました神津島温泉は、民宿 ゲストハウス まざ～ず あーす から歩いて40分ぐらいかな。ゆっくりと海岸線沿いを歩いてきましたうず巻岩神津...
アクアスロン 天上山（東京都神津島）に登りました
神津島にある天上山に登りました。比較的登りやすい山ですね。山頂部分が広かったですね。全行程4時間ぐらいかかったかなーゆっくりと登り始めましたマザースアースにチェックインしてからゆっくりと登り始めました。白島登山口を目指しました。ちとせやで買...
アクアスロン 民宿 ゲストハウス まざ～ず あーす（東京都神津島）に宿泊しました。
今回、神津島アクアスロンに参加するにあたって、2016年8月26日27日と二泊、神津島の民宿 ゲストハウス まざ～ず あーすに宿泊しました。素泊まり1泊5000円、2泊で税抜き10000円でした。自炊できます。シンプルに泊まれます場所は、港...
アクアスロン 第5回神津島アクアスロン大会完走しました♪
第5回神津島アクアスロン大会完走しました♪ 今回はじめてのアクアスロンでしたが、スイムはビリ。でも前回のシーガイアトライアスロンのような、パニックもなく、最初からゆっくりと自分のペースで泳げたのは、本当に良かったし、前進したと思います。最終...
マラソン LSD（ランクリニック8回目）
2016年8月23日ランクリニック8回目。前回の終わりに、今回2キロのトライアル走とすると聞いていて、トレーニングに行くのがちょっと憂鬱だった。1キロであれだけ苦しいのに2キロはもう限界を更に超えるなと。サブ4いけるかも実際、会場でコーチに...
食べる ロングジョグ（ランクリニック7回目）
ランクリニック7回目。8月15日でお盆。18時からの練習でした。ロングジョグ今回の練習はロングジョグです。確か10キロ走りました。休まずに走るって疲れますね。今回の覚えておくこと最大の疲れは、地面からの衝撃この衝撃を和らげるために、回転。だ...
マラソン セット走＆股関節の屈曲＆腸腰筋（ランクリニック6回目）
ランクリニック6回目は、初めてのセット走です。セット走という言葉は初めて聞きましたが、違う距離をセットにして走ることのようです。今回は1000ｍと250ｍをセットにして走りました。心臓が口から飛び出した1000ｍを一生懸命走りました。最短が...
マラソン 骨盤から走り出す（ランクリニック5回目）
8月4日、生目の杜でランクリニック5回目。足、膝ではなく、骨盤から先に出す足、膝ではなく、骨盤から先に出す足、膝から出すのではなく、骨盤から足を踏み出すと、ダイナミックな走りになる。。。という説明だったような気がする苦しい時は、息を吐ききる...
マラソン クロスカントリー走（ランクリニック4回目）
通常木曜日が練習の日ですが、今回はコーチの都合で火曜日に。まず、歩きながらのストレッチ。普段とは違う動きをするのがとっても楽しい口から心臓が3回飛び出したそして、クロスカントリーの練習。片道250ｍ程。そこに小山が3つある。それを駆け上り、...