マラソン みんなでのんびりロングジョグ！で30キロ走りました。
ユニバーサルフィールドで2017年4月29日、鏡水で、30キロ走をすると聞いたので、参加してきました。普段1人では、なかなか30キロ走ってできないですからね。 めちゃくちゃ苦しかったです。 場所は、加江田渓谷の宮崎自然休養林を出発。宮崎大学...
おんちゃん
マラソン 
マラソン ランクリニック15回目
先週のランクリニックはお休みしたので、久々のランクリニック。 今回は、Kコーチ、Kさん、僕の三人で走りました。スタートは19時から。僕は18時からウォーキング2周。そして準備運動。 今回は生目の杜外周を5周。1週目はジョグ。2周めから4週目...
マラソン なんと8人。ランクリニック13回目
昨日はHコーチ、Kコーチ、Tさん、ユニバーサルフィールド3人、Kさん、私のなんと8人で、ランクリニックが19時からスタート。今回から18時半から19時スタートに変更。 今回は、息はあげずに、そこそこ7周走るというテーマでした。結局Hコーチに...
ストレッチ・腰痛など ながとも整骨院でパーソナルトレーニング（お試し）をしてきました。
僕の馴染みの立ち呑み屋さん立ち呑みや元気ですの 息子さんが、ながとも整骨院を４月１１日に開院すると聞いて、昨日１０日無料体験会に参加してきました。 スポーツ障害等交通事故に特化した整骨院 まず、きれいなスタッフのお姉さんに促されベッドに横に...
マラソン ランクリニック12回目。タイムトライアル
今回はHコーチは、体調不良でお休み。Kコーチと走りましした。まず軽くジョグ。 そして、約2周タイムトライアル4.1キロです。タイムは18分15秒。1キロタイムトライアルは4分でした。今の僕の最大の力を出した結果です。 前回よりもきつくはなか...
マラソン 本郷猛と一文字隼人に指導される仮面ライダーV3の風見志郎のようだった（ランクリニック11回目）
今回は、コーチが2人。生徒が僕1人でした。まずストレッチをして、軽く1周2.1キロジョグ。そして、ビルドアップ走に入りました。今回は2.1キロを5周。 最初は、まあ、そこまで速くなかったですが、3周、4周、5周と、限界が近づき、5周目の坂で...
トライアスロン 初めてビンディングペダル・シューズを購入した。乗ってみた
大阪城トライアスロンが参加が決まり、参加するなら、ゴールしたい。そう思う。ただ、制限時間が厳しい。スイム1.5キロ45分、バイク終了まで2時間30分、ラン終了まで3時間40分。 最速を叩き出すには 今まで同距離で、一番早かったのが、昨年のシ...
トライアスロン 大阪城トライアスロンを考える
2017年6月25日に開催される第一回大阪城トライアスロンにエントリーしていたのですが、今月3月21日、抽選で当選してしまいました。やばいことになりそうなので、そろそろ準備に取り掛かります。 大会概要 大会名：NTT ASTCトライアスロン...
マラソン ダメおやじを克服するために（ランクリニック10回目）
5時半ぐらいにグランドに到着。2周半ぐらい散歩。高校生？が野球の試合をしていました。青春だねー。山桜がチラホラと。 コーチ以下集まり、ストレッチをして、1周ジョギング。今回も2キロ×5周。タイムとしては、最速が8分53秒だったかな。最遅が9...
マラソン 今までで最速。苦しい。もう走りたくない（ランクリニック9回）
昨日は、今年9回目のランクリニック。今年の春から、いままでのHコーチに加えて、新しい指導者がくるという話は聞いていた。 今までで一番早い走り。もう走りたくない 昨日は、ユニバーサルフィールドのTさんと、その新しい指導者Kさんだったかな。が来...