青太直前練習（ランクリニック23回目）

青島太平洋マラソン前の最終調整。レース前のストレッチ準備運動心構えなどの講習の後、一生懸命２キロ走りました。９分１５秒ぐらいだったかなー　いい運動しました。

今年の青太の目標は４時間です。でも、たぶん、後半落ちると思うので、実際４時間半ぐらいかなーって予想しています。2016.12.08