マラソンゴール後の食べ物って深く考えたこともないが。。。

今回、綾照葉樹林マラソンの失速。練習していないから、当たり前なんですよね。レース後、前日受付で貰った、１０人のランニングコーチが伝授する私のお勧めトレーニングという雑誌をぱらぱらと読んでいた妻が、これいいよ、と教えてくれたのが、P29に書いてある レース後、打ち上げに行っても、「糖質＋たんぱく質＋ビタミンB群」が基本！という記事

そこには、枝豆、焼鳥、出しまき卵、冷奴、おいぎり などを打ち上げで食べなさい。とありました。

綾照葉樹林マラソン後の食事 酒菜gubiぐび

当日、食べに行った飲み屋さん酒菜gubiぐびでは、以下のものを注文して食べました。

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まずは、やっぱり生ビールですよね

お通し3品です

冷奴。ネギと生姜が旨い

枝豆

出汁まき卵。これも旨いなぁ

息子が食べたカルボナーラ。
綾照葉樹林マラソンの夜は、こんな食事でした。ビール焼酎も旨かったです。こんな旨くて幸せな時間を過ごす為運動するんだよね。もっと、健康になって、もっと、仕事で稼いで、色んな経験がしたい。やりますよ。2014.10.19妻息子と