明治ランナー完走セットを購入しました。

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明治ランナー完走セットを購入しました。

今週末2013.12.08 2度目の青島太平洋マラソン挑戦です。先日日南つわぶきマラソン綾マラソンで、食べ物は全然持っていかなくてお腹が減って、確実にパワーが落ちたので、イオン宮崎店に、元気になるスペシャルゼリーを購入に行きました。

楽天にも似たような完走セット売っているんですね。
私が購入したのは、明治ランナー完走セット976円です。

さて、内容ですが

スタート前 スーパーヴァーム&スーパーヴァームゼリー

スタート前 スーパーヴァーム&スーパーヴァームゼリー
10キロ地点 スーパーヴァーム顆粒
10キロ地点 スーパーヴァーム顆粒

20キロ~25キロ地点 ザパス ピットインリキッド ウメ風味、ピーチ風味
0キロ~25キロ地点 ザパス ピットインリキッド ウメ風味、ピーチ風味

お休み前 ザバスアクアホエイプロテイン100
お休み前 ザバスアクアホエイプロテイン100

オリジナルハンドタオル
オリジナルハンドタオル

どれが何に、どれほど効くのか全く分かりませんが、
お腹がすいたら確実にパワーが落ちるので、必ずレース当日食べます。

でも、青島太平洋マラソンって、
去年は、沿道にお汁粉やトマトや、色んな食べ物が用意されているので
お腹が減るということは無かったです。

完走後も、体重、ほとんど落ちていませんでしたから。
ゴール後、おなか一杯でしたし(笑)。。。

地図
今回の明治ランナー完走セットで一番役に立ちそうなのが
青嶋太平洋マラソン完全攻略マップ裏の
レース前日~当日の栄養戦略ですね。

朝食をいつ食べて、どんなものをがOKで、何を避けるべきか。
腹持ちの良いお餅を食べるというのは、とっても参考になるなって思いました
おかずは少量で腹八分。

心がけます。
前日の飲酒はどうなんでしょうね?

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