坂道は苦しい　2017.11.28

右の腰が痛かったので、最初にKコーチがテーピングをしてくれた。まず柔軟体操。軽く1周ジョグして、坂道へ。

途中、仲間のSさんが、段差で足をどうかしてリタイア。一人減った中での坂道15周。僕は腰の痛みもあってか、ビリ。みんな速いなー。凄いと思う。最後にストレッチをして終わり。

腰大丈夫かな。今年の青太は、心配。ちゃんと走れるか。