マラソン 骨盤から走り出す（ランクリニック5回目）
8月4日、生目の杜でランクリニック5回目。足、膝ではなく、骨盤から先に出す足、膝ではなく、骨盤から先に出す足、膝から出すのではなく、骨盤から足を踏み出すと、ダイナミックな走りになる。。。という説明だったような気がする苦しい時は、息を吐ききる...
おんちゃん
マラソン 
マラソン クロスカントリー走（ランクリニック4回目）
通常木曜日が練習の日ですが、今回はコーチの都合で火曜日に。まず、歩きながらのストレッチ。普段とは違う動きをするのがとっても楽しい口から心臓が3回飛び出したそして、クロスカントリーの練習。片道250ｍ程。そこに小山が3つある。それを駆け上り、...
マラソン 5キロタイムトライアル走
昨日は3回目のランニングクリニックでした。会の前に、少し雨が振りましたが、スタート時間の6時半には雨も上がり、走りやすいコンディションでした。腐れパワーを走るパワーに変換するまずはダイナミックストレッチ。軽く800ｍ走って、5キロタイムトラ...
マラソン ビルドアップ走・タイムトライアルで劇疲れ。そして爽快
昨日はユニバーサルフィールドのマラソンクリニック第二回目でした。６時半に生目の杜に集合。まずは、準備運動をして、かるく２週ランニングしました。でも、なんだか暑くて、体が重い走り方の指導2周走って、走りについての指導がありました。足は、体の真...
トライアスロン 第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会完走しました
第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会完走しました。前日、かなり酒を呑んでしまい、海では途中棄権が頭に浮かびましたが、なんとか、制限時間内の最終ランナーでゴールしました。第18回宮崎シーガイアトライアスロン大会概要開催日 2016年7月1...
トライアスロン シーガイアトライアスロン競技説明会に参加しました
2016年7月9日 シーガイヤトライアスロン競技説明会に参加しました。午後3時半からの部ですもう4回目？会場に入って受付をします。日本全国から強者たちが集まっています今年の参加賞は帽子ではなくて、サンバイザーでしたね。面白いものとして、エネ...
マラソン ユニバーサルフィールドのランクリニックに参加してきました。
ユニバーサルフィールのランクリニックがある。というのをメールで見たので、先月申し込みました。サブ3を切るのが目標というランのクリニックです。僕はフルを6時間前後。ダメ元で申し込んだら、OKが出て、昨日初顔合わせ。初ランをしてきました。ランク...
未分類 第4回糖化損塾〜世界一受けたい『がん教室』〜に参加してきました。
株式会社エンラボで、2016.05.08第4回糖化損塾〜世界一受けたい『がん教室』〜を受けてきました。自分の、たぶん、ガンになるだろうと思っているので、ガンと糖質制限の関係が知りたかったのですね知らないことって、本当に沢山有る今回の登壇者エ...
アクアスロン 第5回神津島アクアスロン大会を考える
知人のかっちゃんが、神津島のアクアスロンの情報をくれました。昨年は、参加しませんでしたが、今年は参加したいなぁ第5回神津島アクアスロン大会 概要会場 神津島村特設コース日時 2016.08.27土曜種目 Ａ（ロング）タイプ：Ｓ1500ｍ／...
トライアスロン 第29回いぜな88トライアスロン大会を考える
はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロンの抽選漏れから、殆ど運動をしていない。目標がなくなると、動かなくなる。いけない、いけない。次の目標の第一候補。第29回いぜな88トライアスロン大会を考える。第29回いぜな88トライアスロン大会 ...