骨盤から走り出す（ランクリニック5回目）

8月4日、生目の杜でランクリニック5回目。

足、膝ではなく、骨盤から先に出す

足、膝から出すのではなく、骨盤から足を踏み出すと、ダイナミックな走りになる。。。という説明だったような気がする

走っていて苦しい時は、苦しいけど、息を吐ききると、二酸化炭素が体外に排出されて、楽になる。

今回も、全て苦しかった。練習が終わり、立ち呑み屋さんでビールを二杯。最高に旨かった　2016.08.04