ストレッチ・腰痛など 腸脛靭帯の緊張。呼吸による横隔膜の動きが腰痛に関係するなんて驚き
宮交シティにパーソナルトレーニング専門スタジオ『プログレス』 2015年8月1日オープンしています。そこのトレーナーが滋井さん。数年前から体の不調の時にお世話になっているいい男です。パーソナルトレーニング専門スタジオ「Progress（プロ...
おんちゃん
ストレッチ・腰痛など 
自転車 足先が冷たい。自転車の防寒具について
先日2016年1月16日に綾の小田爪テニスコートで息子のテニスの試合がありました。宮崎市内から、綾まで自転車でゆっくりと走りました。足の先が冷たくて我慢できないマラソンシューズを履いていたからでしょうか、足の先に、風がスースーと当たるのです...
自転車 じてパラin西都 2016西都原エンデューロ4時間耐久レースについて
自転車の玉ちゃんに誘われて参加予定の西都原エンデューロ4時間耐久レース。出場等の手続きも全部玉ちゃんにお願いしたので、実際どういうレースなのか全く把握していない僕。来月17日なので、ちょっと調べてみます。じてパラin西都 2016西都原エン...
青島太平洋マラソン 第29回青島太平洋マラソン2015完走しました。
第29回青島太平洋マラソン2015 フルマラソン完走しました。今回は直前に腰に痛みを感じて、3週間ほど運動をお休みしていたので、いままでで一番心配で、モチベーションが下がっていた大会でした。腰を第一に考え、途中リタイヤもあるかなと考えていた...
青島太平洋マラソン 青島太平洋マラソン事前受付に行ってきました。
青島太平洋マラソンの事前受付に行ってきました。完走したい午後1時からかな、明日の青島太平洋マラソンの事前受付に行ってきました。この事前受付も今年で4回経験したことになります。色んなお店が出ていました。シーガイアキッチンカレー。妻が3年ぐらい...
運動用品 アクションカメラ（ウェアラブルカメラ）でマラソンを撮影するのにカメラを固定したい
パナソニックのアクションカメラ（ウェアラブルカメラ）を半年前に購入しました。走るシーン等を動画撮影したかったからですね。ショップ・オブ・ザ・イヤー2年連続受賞 | カメラのキタムラ |【あす楽】 パナソニック ウェア...価格：18,900...
運動用品 青太マラソン完走セットを購入しました
イオンに行ったついでに、青太マラソン完走セットを購入しました。青太前はいつもこれを購入します。青太マラソン完走セット内容物スーパーヴァーム1日で100ｋｍも移動できるスズメバチのスタミナの秘密は、脂肪の代謝。運動で、体脂肪は優れたエネルギー...
マラソン 国富町法華嶽公園までジョギングしました。
2015.11.21宮崎市から国富町法華嶽公園までジョギングしました。この日は、法華嶽公園で息子のテニスの練習がありました。テニスコートまでのジョギングです。
マラソン 第1回 みまたん霧島パノラマまらそん 申し込みました
先日の、つわぶきハーフマラソンで、一生懸命リーフレットを配りなが第1回 みまたん霧島パノラマまらそんを宣伝している女性がいました。とっても好印象で、即出場します。とお返事をしたので、早速今日エントリーしました。三股町での第一回目の大会になる...
マラソン 第7回つわぶきハーフマラソン＆車いすマラソン大会in日南 完走しました
第7回つわぶきハーフマラソン＆車いすマラソン大会in日南 完走しました。朝から日が照りつけ、とても暑い一日でした。前半相当に飛ばして後半は失速しましたが、いままでで最速で完走。ペースを守ることを今後意識しないといけないなと認識した大会となり...