温泉 湯山温泉 元湯（熊本県水上村）
日本一の桜の里健康マラソンが終わって、Oさんと温泉にはいろう。という話になりました。マラソンの会場から車で5分ぐらいかな。ここらあたりでは有名な？湯山温泉 元湯に行きました。雰囲気のある温泉ですね。 ★湯山温泉 元湯情報★ 元湯の建物は木の...
日記雑記
温泉 
スポーツジム ルネサンス宮崎を見学してきました！
宮崎駅東口にあるルネサンス宮崎を見学に行ってきました。広い駐車場に、広い敷地。一体どんなスポーツジムなのか、ワクワクしながら、入店受付しました。 お客さん多いです 受付を済ませて、プール、テニス、ジムエリアと見学させていただきました。プール...
運動用品 青島から市内まで走りました。
来週末には、青島太平洋マラソン。もう一度だけハーフ走ろうと思って、青島駅までＪＲで移動しました。7時51分発青島行きの電車です。370円でした。 滅茶苦茶寒かった。手袋を忘れないこと 青島駅に到着。風が強くて、滅茶苦茶寒いです。 青島トロピ...
目標モチベーション等 今後の運動の目標
やっぱり、運動に限らず目標ってとっても大切なんですよね。目標を掲げてそこに向かって突き進まないと、自分は、基本的に何もしないグウタラ人間。だから、運動の目標を公言して実行します。それが、駄目でぐうたらな自分を動かす唯一の方法なんです。 今後...
運動用品 フルマラソンは初じゃないけど専属のマラソンコーチをお願いしたいなぁ
12月14日土曜日が第28回青島太平洋マラソン2014です。今年で三度目のフルマラソン挑戦になるのですが、やはり、心配です。何が心配かというと、やっぱり膝の痛みですね。 膝が痛いと練習も満足に出来ないし、本番でも不安（膝が万全でもそこまで真...
食べる 第２８回綾照葉樹林マラソン翌日
第２８回綾照葉樹林マラソンの翌日、朝起きて体が痛いです。息子が学校に行った後、妻と温泉でもいこうか。という話になりました。自宅を10時ごろ出発。11時ごろ綾町に到着して、お腹がすいたので、綾の物産館 綾 手づくりほんものセンターでお弁当を購...
食べる マラソンゴール後の食べ物って深く考えたこともないが。。。
今回、綾照葉樹林マラソンの失速。練習していないから、当たり前なんですよね。レース後、前日受付で貰った、１０人のランニングコーチが伝授する私のお勧めトレーニングという雑誌をぱらぱらと読んでいた妻が、これいいよ、と教えてくれたのが、P29に書い...
食べる トライアスロン前夜祭 宮崎の焼き鳥を食べてもらいました
今回のシーガイアトライアスロン、遠くは北海道、京都、広島、長崎から、なんと10名ほど応援、参加してくれるということで、 レース前夜2014.07.12 宮崎市内の助八という焼鳥屋さんで 懇親会をしました。結構というか、かなり盛り上がりました...
運動用品 トライアスロン用ウェットスーツを試着しました。
気になっていたスウェットスーツ自転車でお世話になっている奥口自転車屋さんから借りてきました。サイズは、ＭサイズとＭとＳの中間のサイズのＳ/Ｍサイズこの2種類を借りてきて、早速はいてみました。 トライスーツの上に、スウェットスーツをはくのです...
日記雑記 運動仕事を効率化するために
運動仕事を効率化するために、駐車場を事務所近くに借りました。月に5000円なので、安いのかな。いままで、自宅から事務所までは自転車で20分ぐらいかかって通勤していました。 事務所からジムまでも20分。水泳の場合は、事務所から自宅に戻って、そ...