久々のランクリニック。久々の生目の杜

息子の中体連や大阪城トライアスロン、雨などで、昨日は久々のランクリニックでした。ほんと、久々って感じ。たった2週間で、そう感じるんだから、相当生目の杜に通っていたんだね。

今回も6時に生目の杜に到着。1時間散歩。7時から準備運動。1周して、下半身のトレーニング等をしました。そして、遊古館近くの坂道約200mをインターバル走6回だったかな。大量の汗をかきました。

いいトレーニングができました。12月の青島太平洋マラソンに向けて頑張ります。2016.06.30