ランクリニック。腰痛のため途中から見学　2017.08.08

まずは、ジョグ1周。3週は気持ち良い程度にスピードを上げるということでしたが、僕は腰に違和感があったので、2周でリタイア。見学しました。

その後、200m×4のインターバル走。息子は苦しそうでした。

最後に皆は筋トレ。僕は腰痛対策ストレッチを教えてもらいました。早く腰全快しないかなー。とにかく、安静。そして、ストレッチを続けようと思います。