土曜日の15時から歓鯨館で水泳の練習。今日気が付きました。最近、グライドをするようにしているのですが、グライドして右手が伸びきったあと、右手を少し引いてから、プッシュしている事に気が付きました。
これって、良くないんですよね。それを修正できる気をつけること。あと、先生から、腕を深くまっすぐプッシュすることと腕の回転を少し早くすることを指導されました。早く動かすというのは、今までしていなかったので難しい
栄養不足
上級者コースは1時間の練習なのですが、20分すぎから、お腹が減ってパワーが落ちていることに気が付きました。ちゃんとお昼ごはんを食べていたのですが、このままでは、まずい。と思って、練習を抜け出しおにぎりと水を飲みました。
今度からちゃんと、お腹が減らないようにお昼ごはんを食べたいと思います。危ないものね。2015.02.21土曜日
コメント