水泳 体を動かして、心が動く。行動的になる
今日はお昼に水泳で400ｍ泳ぎました今までの最高が250ｍなので150ｍも伸びましたね今日は、力を抜いて、水と一体になる。これを目標にしました。フォームを気にするとどうしても、体に力が入って疲れて息が上がる。結果長く泳ぐことができなかったの...
おんちゃん
水泳 
マラソン 第五回つわぶきハーフマラソンの受付引換券が届きました。
つわぶきハーフマラソンが来週2013.11.17開催されます受付の引換券が届きました。あっという間ですね。マラソンの練習ほとんどしていません。今日から、ちゃんとしよう。それも、体に疲れを残さないよう。今日は午後3時半からｓなトレーナ滋井さん...
マラソン マラソンシューズ インソールで膝痛は緩和されるのか？
マラソン、それもフルマラソンで一番気になること。それは、右膝の痛み。そこで、昨日、フィップス滋井さんの知人の方に、マラソンシューズ等に入れるインソールを作っていただきました。インソールを履いてみた印象足の裏を押された感じがあって、前傾姿勢に...
マラソン 綾照葉樹林マラソン完走しました
昨日2013.10.20綾照葉樹林マラソン完走しました。昨年は、私と息子が5キロの親子マラソンに参加したのですが、今年は、妻と息子が親子マラソンに私は20年ぶりぐらいに綾のハーフマラソンに出場です。前半は相当にスピードを落としていたのですが...
マラソン 宮崎ピクニックマラソン完走しました
宮崎ピクニックマラソンを完走しました。21キロかな。ハーフマラソンになります。このマラソンは、宮崎市内で、美味しいものを食べながら、楽しく走ろうという趣旨のマラソンのようです。実際、受付に行って思ったんですが、かなり、緩い雰囲気。知り合いが...
マラソン 宮崎ピクニック＆ソーシャルマラソンに申し込みました。
宮崎ピクニック マラソンに申し込みました。2013年10月13日（日）別府街区公園（宮崎市）スタート / ゴール交通ルール守り決められたコースを完走しエイドステーションで用意されている宮崎の美食を堪能し街の魅力を再発見するこれ、ピクニックと...
マラソン 久々に外で走りました。
久々に外を走りました。10月に綾で、親子マラソンにでる妻が、なんだか、最近やる気になっています。嬉しいですね、同じ趣味をもてればいいなぁ、と思っています。親子マラソンは5キロなので、1時間で5キロを目標にしました。結構暑かったので疲れました...
水泳 水泳の練習
学年が一つしたの中学高校の後輩が水泳の練習を見たいというので、ラグゼ一つ葉で待ち合わせです。彼は学生時代に比べてかなり増量をしていて、ダイエットしたいみたいですね。水泳というか水の中でのウォーキングって真面目にやれば結構な運動になるので、い...
自転車 TOP RIDE 体験してきました。
昨日ワウディ宮崎に行くとトレーナーの玉ちゃんと会いました。自転車のイベントがあることは妻から聴いていたのですが、ちょうど、昨日体験会があるとのこと。インドアサイクルプログラムということで、どんな感じなのか気になったので参加してみました。スタ...
水泳 運動をすると積極的になれる
今日はお昼から妻とラグゼ一つ葉に水泳の練習に行きました。今日は、ゆっくり泳ぐ練習と１ストロークで長く進むという意識で泳ぎました。妻は、昨日形成外科に行って、体を見てもらったそうですが、４０肩ということでした。運動は、やったほうが良いというこ...