今回は、ザテレビジョンの表紙をイメージして写真を撮ってみました。ザテレビジョンといえば、表示に、レモンを持った芸能人がお決まり！ですが、最近、あんまり見かけなくなったような気がします。今度コンビニに行った時に確認してみよう。滋井さんが表紙だったら驚くだろうなぁ~
うなずきトリオのポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=A5NKciWPMjk
うなずきトリオ。あれは、昭和55年頃だったかな、B&B（島田洋七、島田洋八）、ツービート（ビートたけし、ビートきよし）、紳助竜介の喋らない3人が組んだトリオのこと。漫才中頷いてばかりいた三人。ああ、みんな若かったなぁ~竜介しんじゃったしね。
うなずきトリオ、あんだけ人気だったのに（笑）、滋井さんは全く知らなかった。もしかして、まだ生まれていないのかな。今回もジェネレーションギャップを感じましたね。
さて、今回の新しいストレッチは、首のストレッチ。これを、うなずきトリオのポーズとします。
今回、首が固まっていると指摘されました。確かに自転車に乗っている時に、首を上げづらいと思っていたので、滋井さんはちゃんと分かっているんだなと思いました。凄い
腰に空気を入れる。お腹がを膨らませないで我慢する
先日の、トライアスロンの通し練習で、腰が少し痛くなって、腰のリラクゼーションを教えてもらいました。腰のあたりに空気を入れるって、難しい。その時、極力お腹を膨らませない。常に、骨盤を起こしておくというイメージなのかな。難しい。
仰向けで同じようにする。これはこれで難しいなぁ
しげザップは、実際、滋井さんに指導されながら、一つ一つ練習をしていきます。どうしても、自宅に帰ったら忘れてしまうので、写真を撮ったり、動画を撮ったりしています。特に、動画は自宅練習でとっても復讐するときに役に立ちますね。
このあと、寝た状態から座った状態で、同じように腹をあまり膨らませず、腰を起こして、腰の周りにも空気が送り込まれる呼吸姿勢の練習をしました。あっという間に1時間が過ぎて行きました。今回で4回終了しましたが、あと4回。来週からあらたにシゲザップをお願いすることにしました。
滋井さんの投球フォーム
彼は大学までピッチャーをやっていたみたいですね。かっこいいですね~ 私も、近い将来には、滋井さんみたいにビルドアップしたい。酔っぱらいでも可能なのか？ 2016.02.01月曜
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