マラソン 大戸野越。北郷駅から田野の寺町まで峠走しました。はじめての峠走です
完全ウルトラマラソン練習帳5週目峠走25キロとあったので、日南市北郷駅から田野町寺町まで峠走をすることにしてみました。朝、宮崎駅まで妻に送ってもらい、電車に乗りました。この時間に電車にのることがないので、なんとも刺激的でしたね。北郷駅に到着...
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マラソン ウルトラマラソン 第3回 南房総 100km・75km みちくさウルトラマラソンを考える
テレビで四万十川ウルトラマラソンを見て、ウルトラマラソン苦しそうだけど、完走したら気持ちいいだろうなぁって思いました。先日、青島太平洋マラソンも無事完走して、次の目標が必要だと感じていた矢先、本屋さんで目に飛び込んできたのが完全攻略ウルトラ...
青島太平洋マラソン 第32回青島太平洋マラソン完走しました。
第32回青島太平洋マラソン完走しました。いままで、5回ぐらい青太は、参加しているのかな。一番良い走りができたかなと思います。記録 4時間35分03秒 ネットタイム（参考）4時間33分20秒前日の受付今回14時過ぎに、前日の受付に行きました。...
マラソン 第2回こばやし霧島連山絶景マラソン大会中止
昨日、夕方のテレビニュースを見ていたら、今週末の第2回こばやし霧島連山絶景マラソン大会中止が、新燃岳の噴火の影響で中止のこと。なんですとー３月４日（日）に開催を予定しておりました「第２回こばやし霧島連山絶景マラソン大会」は開催に向け準備を進...
マラソン 青太後はじめてのランクリニック 2017.12.19
先週がお休みだったため青太後はじめてのランクリニック。今回は参加者が少なかった。準備運動をして、ジョグ1周。そして、体づくり。最後に2周走って、僕以外は、腹筋で、終わり。Kコーチに、今年で、息子が受験のため、ランクリニックを卒業。僕が、仕事...
青島太平洋マラソン 第31回青島太平洋マラソン2017、完走しました。。。
第31回青島太平洋マラソン2017、完走しました。。。タイムはなんと、ネットタイム4時間53分09秒ですので、昨年に比べて40分近く遅くなっています。体も心も折れまくりの大会でした。まさか、こんな結果になろうとは思いませんでした、いま振り返...
青島太平洋マラソン 青島太平洋マラソン前最後のランクリニック 2017.12.05
寒い。寒い中、準備運動。1.5周ジョグ。そのあと、1周2キロマラソンペースで走る。最後に1キロをやや速いペースで走って、整理運動をして終わり。Kコーチに聞いたこと。トイレのこと。やはり、2回トイレに行くと最低でも2分はロスする。前日カフェイ...
マラソン 坂道は苦しい 2017.11.28
右の腰が痛かったので、最初にKコーチがテーピングをしてくれた。まず柔軟体操。軽く1周ジョグして、坂道へ。途中、仲間のSさんが、段差で足をどうかしてリタイア。一人減った中での坂道15周。僕は腰の痛みもあってか、ビリ。みんな速いなー。凄いと思う...
マラソン インターバル走は苦しいな。2017.11.24
今回は変則的に金曜日にランクリニック。まずは柔軟をして、1周ジョグ。そのあと、2km×4週のインターバル走。最初の2週は、キロ5分。3週目は、先行するAチーム、キロ4分ぐらいで走っているのかな？ そこに食らいつけと言う指示。3週目は、最初の...
青島太平洋マラソン 青島太平洋マラソン対策
ランクリニックで、栄養会がありました。仲間と楽しく飲んで、青島太平洋マラソンへ向けて、色々お話しました。酔っ払ってあんまり覚えてないけどその中で、Kコーチが、なんと青島太平洋マラソン対策として、僕オリジナルの対策メニューを立ててくれていまし...